愛吃壽司 , 但又怕肥的我推介！

日本研究出「421 壽司減肥法」，即減肥中人士在三餐的其中一餐可吃 7 碟共 600 kcal 的迴轉壽司來減肥。

他們把壽司分為三大類：
高卡路里、中卡路里及低卡路里，然後順著由低至高來選出想吃的壽司。

低卡路里的可以吃 4 碟；
中卡路里的可以吃 2 碟；
高卡路里的可以吃 1 碟。

這樣能自選食物之餘仍維持一餐只吸收 600 kcal，從沉悶的減肥生活中尋找樂趣！

低卡路里類：(任選 4 碟)
象拔蚌壽司 60 kcal   响螺壽司 60 kcal 
茄子漬壽司 60 kcal   赤貝壽司 60 kcal 
北寄貝壽司 60 kcal   墨魚鬚壽司 64 kcal 
蟹腳壽司 70 kcal      納豆魷魚壽司 70 kcal 
飛魚子壽司 75 kcal  魚背壽司 75 kcal 
八爪魚壽司 80 kcal  数子壽司 80 kcal 
帆立貝壽司 80 kcal  甜蝦壽司 80 kcal 
墨魚壽司 80 kcal      左口魚壽司 80 kcal 
油甘魚壽司 80 kcal 平目魚壽司 80 kcal 
蔥粒吞拿魚腩壽司 90 kcal 
蝦壽司100 kcal 
海鰻壽司 100 kcal 
海膽壽司 100 kcal  


中卡路里類：(任選 2 碟)
鰹魚壽司 100 kcal           三文魚子醬油漬壽司 105 kcal 
青瓜細卷 105 kcal           納豆細卷 110 kcal 
三文魚壽司 110 kcal       池魚壽司120 kcal 
醋黃魚壽司 120 kcal       吞拿魚壽司125 kcal 
醋靖魚壽司 130 kcal       蔥粒吞拿魚腩細卷 135 kcal 
三文魚子壽司 140 kcal   玉子壽司 140 kcal 


高卡路里類：(任選 1 碟)
新香細卷 150 kcal               吞拿魚腩壽司 160 kcal 
鰻魚壽司 170 kcal               鉄火細卷 180 kcal 
蟹肉沙律壽司 185 kcal       吞拿魚沙律壽司 190 kcal 
干飄細卷 210 kcal               腐皮壽司 240 kcal

ROLL ~ 85分的餅店

上星期買過呢度的 vanilla roll (普通 size $23) 食覺得好正, 是日 lunch 後帶埋朋友嚟試試其他嘢. 胃納有限, 但仍想試其他味, 食 mini rolls ($10 each) 就最啱了, 於是買了 maple syrup, vanilla 及 chocolate banana 各一細隻; 朋友一見 macaron 又雙眼放光, 結果又加了一隻 chocolate macaron.


3 隻味當中仍然最喜歡 vanilla 味, 蛋糕輕柔軟熟得似 BB 仔用的毛巾 , 呍呢嗱味香濃, 中間 swirl 形的 cream 甜度剛好, 奶味好香, 正!

Chocolate banana 的 cream 落了朱古力造, 混了細細粒香蕉, 加埋幾夠朱古力味的蛋糕本身, 都好食.

Maple syrup 就完全唔覺 maple syrup 味, 質地亦好似無其餘嗰兩件的軟熟, 印象一般.

嚟呢度主要為 roll cake, 不過 chocolate macaron 亦不錯 -- 雖然個「殼」唔太夠 "egg-shell" feel, 不過朱古力餡夠香濃的, 味道夠甜, 但又唔會過甜, 收貨的.

店員們十分親切有禮, 不過小店星期日下午人氣實在旺盛, 食完快閃好了.

下次食邊隻味好呢...

札幌牛油拉麵 ~ 大好 !!!

諸事不順... .心情差到爆...決定對自己好D....食好D...


一落order, 佢即刻整,等左幾分鐘左加有得食,一碗熱辣辣既拉面拉上.好香.佐料擺放整整有條,有層次.十分好.

牛油拉面有好香既牛油味,面鼓湯底又唔會太咸.配料有栗米,肉一片,菜等.大大碗面分量十足,飲埋湯都夠飽.


小食叫左蟹子沙律.蟹子新鮮.蟹柳有味唔會太粉.幾好味.,所有食品完全做到色香味俱全


吃完 , 條氣順曬 ~ 埋單一百樓下 ~ So Good ~ 


Domon 拉麵
旺角亞皆老街8號朗豪坊地庫B2層26-27號

Frozen Yoghurt @ CWB

終於試左呢間短時間就可以高企openrice榜首既CRUMBS
朋友話間野好僻 (都係架)

我要左杯regular ($28)：topping 我要 house crumbs (見係人氣topping)，個人認為cinnamon味太重，mask左frozen yoghurt既味。frozen yoghurt 既texture幾滑，味道又唔會過甜，好！

朋友要杯大 ($32)：topping 佢要 blueberry 同好似一滴汗既 little mer... (唔記得)。我覺得呢個combination幾好，尤其ｄ『好似一滴汗既topping』味道好特別，texture似餅干啦。下次我會要呢個topping！

scone有試食，提子同芝士都試左，真係鬆到拎唔到，一拎碎晒。提子scone好味ｄ，芝士scone芝士味再濃ｄ就好喇。

p.s. 有得坐會更好

朋友話『唔係貴喎』，都係架。下次食大杯先，同雪糕比就點都健康ｄ啦。


銅鑼灣景隆街8號中央樓地下1C號舖

* 兩種老公，兩種人生。（女人該看，男生必看)

這是別人分享, 很有意思!!!

A:
她：“老公。幫我倒杯水呀。”
他：“石頭剪刀布。誰輸了誰去。”
她：“算了。我自己去吧。”

B:
他們坐在一起看韓劇。她起身。他問“去幹嘛？”
她：“去倒杯水。”
他：“你坐這看吧。我去給你倒。”

*女人要求不高，她對男人唯一的要求就是“疼她”，
你可以什麽都没有，只要你疼她，她就有足够的勇氣把自己的下半輩子交給你。*

A:
他晚上下班。給她打電話“老婆。我晚上和朋友出去吃飯。”
她：“你不是答應我陪我逛街的嗎？”
他：“改天吧！”
她默默地流淚。为什麽每次都是這樣？

B:
他下班的時候打電話給她:“親愛的。别人給我一張奧運會的票。巴西隊啊！一会兒我去
看球了啊。”
她：“哦。這樣啊。好吧。”
他：“怎麽不高興了？”
她：“你忘了。上周說好今天我朋友和她男朋友請我們吃飯啊。”
他：“唉呀。對不起親愛的。我忘記了。那我把票給别人吧。我陪你去吃飯。”
她：“不要了。吃飯可以改天。或者你先去看。我們等你。”
他：“那不行。答應你的事情必須得做到。再說你自己跟他們在一起像電燈泡似的。
你肯定不舒服啊”
她：“没事……”
没等她說完，他很強勢地告诉她“好了，聼我的，你收拾一下，我一會兒去接你。”

***其實女人不是不懂事，只是她需要碰上一個懂事的男人，其實情侣之間是可以互相的。***



A:
他：“我晚上出去吃飯了啊。”
她：“幾點回家？”
他：“九點之前肯定回家。”
九點半，她：“你怎麽還不回來啊？”
他：“十點。肯定回家。”
十一點。十二點。一點。兩點……
後來，她不再打電話催他，因爲她知道，對於不守承諾的男人，一切“肯定”都是“未必”。

B:
他：“我晚上出去吃飯。九點之前肯定結束。然後我們去看電影。”
她：“你能那麽快就結束嗎？”
他：“放心吧。我答應你了就一定能！”
快到九點的时候。他：“收拾一下吧。我馬上就到你家了”

**信任，是在一件一件小事中建立起來的。**


A:
她生理期。身體不舒服。頂着疼痛洗衣服。收拾屋子。
他坐在電腦前面玩遊戲。
她幹完活。躺在床上。嘆出了一口氣。
他看了她一眼：“老婆。辛苦了！”然後轉過頭。繼續玩他的遊戲。

B:
她生理期。很難受。起身準備洗衣服。
他抓着她：“你去床上躺着。我來！”
她：“你會做家務嗎？你自己洗過衣服嗎？”
他：“不會做可以學着做啊。以後你身體不舒服的時候。我當然要獨當一面！”

****女人需要的不只是甜言蜜語，哄她幾句，她也許會給一個微笑，
但是實實在在的呵護，她會對你一輩子的感恩，並且會回報給你一個溫暖的家。****


A:
她給他拿了一包榛子。然後她去洗衣服。
回來的時候。榛子已經被他吃得所剩無幾。

B:
她拿給他一包榛子。然後自己去收拾屋子。
回来的時候。她看見電腦前面放了一堆剝好的榛子仁。


*女人很感性。她炫耀你對她的體貼，就好像炫耀無數卡鑽一樣。
這麽廉價的買賣，是用一點心思就能收穫無比的財富。*


A:
他說：“你是最好的。”
她問：“我哪好？”
他：“學歷高、能力强、長得漂亮、對我又這麽好。”
她笑了。

B:
他：“你是我所遇到最好的女孩兒。”
她：“我哪好？”
他：“你對身邊的每個人都很友善、很無私，對人對生活總是很感恩、
一個人有一顆善良的心、會讓周圍的人感覺到溫暖，
你是我見過最善良的女孩兒，傷害你的人都應該下地獄！”
她哭了。

**一個人，是因爲你對他好，所以覺得你好。**
**一個人，是因爲懂得你的好，所以想要對你好。**

***幸福的戀人，首先應該是一對彼此欣賞的知己。***

對網絡監控說不，Google 好野！

<强撐 Google >

http://www.inmediahk.net/node/1005716

我一向對跨國企業抱有歧見，但這次不得不佩服 Google。




昨天，Google 美國總公司於官方 blog 裡說要重新審視中國業務的策略，事緣 Google 於十二月被來自中國的黑客入侵，經過調查後，發現在同時間有最少20間大企業被黑，而入侵者主要的目標是關注中國人權的活躍份子。



雖然，這次入侵，只成功盗取兩個 Gmail 用戶的資料，包括登記入期及電郵主題，並未取得內文，但 Google 發現有十幾個身處美國、歐洲和中國的 Gmail 用戶，長期被第三方登入其賬戶，這是由於他們的電腦被裝了間諜軟件和其他盜取密碼的工具。



離開中國市場



Google 之所以高調地把事件公開，是因為事件涉及全球性的言論自由議題。自2006年，Google 送入中國後，它受到不少壓力，去年更被迫要過濾政治性的關鍵詞。而這次的黑客入侵，更觸碰到企業的底線。Google 強調公司不希望再自己屏蔽搜尋器的結果，並會與中國政府商討如何在法律框架下，不自我屏蔽。它意覺到這談判最終可能會導致 google.cn 和中國辦事處要關閉。



今天，國內網友發現，google.cn 已關閉了過濾器，網民可以搜尋到六四的圖片和資料。但博訊則引述中宣部官員說：Google 難逃離開中國的命運。



各地網友，包括北京和上海的 twitter 推友，則自發組織到 Google 的辦事處送花，以示敬意。



進入全面監控的鎖網世代



其實，從去年底起，中國政府已積極打造國內的內聯網。工業和信息化部，借著色情查禁，禁止個人申請網站域名，要求所有 cn 域名由公司持有，並向相關部門備案，沒有備案的網站，將被蔽閉。這變相把原來的黑名單制，變成白名單制，亦即制度上假定所有網站皆非法，除非自動向政府投案，接受政府監管和準照政府發出的所有通告。



目前，cn 網站備案已落實，而校內、QQ等點對點的社交網，都受到全面的內容監控。



此外，又針對手機與網絡進一步銜接的問題，中國政府將於2010年中前建立手機網站內容撥測系統，作全面信息監控與過濾。



中港融合個屁！



在香港，我們天天談融合，談香港被邊緣化，但最阻礙融合的是國內訊息封鎖的政策，以致香港不能成為中文世界的資訊和網上交貿港，香港政府又有何政策去捍衞香港資訊媒體業的中心位置？沒有！它只花669億制造融合的幻象，卻讓香港在中文世界的資訊業裡，進一步的消音和邊緣化！



推友精彩論點



雖然，Google 的決定也許是純商業考慮，為了和應國內網民自發的行動，獨媒明天也會送花到 Google 香港的辦公室，以表謝意。（詳情稍後公佈）。以下是國內 twitters 對事件的一些回應及觀點：



RT @xiange: 清华科技园的保安宣称“非法献花”，在 google 和 baidu 搜索该词，无任何结果。天朝从此又创造了一个既往开来的新词：“非法献花”！将“非法”和“献花”两个字组合在一起，可见我们生活在一个价值观被怎样扭曲的时代。



@gonewater: 关于给谷歌献花的提议：北京、上海的网友，可自发、随时前往总部，不一定要聚集；不要与公司保安冲突，不一定要把花放到公司内部；把花摆放在有谷歌标志的地方，拍照存档即可。这些照片是永远的历史



RT @secretaryzhang: #GoogleCN 真理部惯用指令： 谷歌退出中国事件，统一使用新华网人民网稿源，首页不推荐，评论等互动环节严格把关。



RT @tengbiao: 雅虎公司曾协助中国政府搜集“罪证”，导致记者作家师涛和王小宁被判刑10年、姜力军被判4年、李智被判处8年。对比Google，同样是公司，差距怎就这么大呢？



RT @xuxiaoxuxiao: 现场有很多参与献花致敬的同学，GOOGLE行政部的人出来接受了献花和推特网友的祝福，表示感谢并将转达给领导。GOOGLE的人说，他们正忙着开会处理系列后续问题。



RT: @mozhixu: 谷歌的退出可能只是一个先兆, 中国与西方世界长达30年,即使因1989悲剧也未能终止的和谐关系终于开始走向终结了...... 从宣传和网监的迅速行动来看,他们已经意识到了这一点



doubleaf: 胡延平说，去年10月份我在新浪微博上说谷歌要撤出中国，当时很多人说我在造谣。“但是这个消息是真实的，谷歌中国在这个消息之前(指谷歌撤走服务器)已经陆陆续续开展了一系列撤退工作，今天宣布考虑退出中国的消息，可能就是最后一刻的摊牌。”http://2.ly/fr9



williamlong: 中国对于互联网的整顿以及大规模的“国进民退”，使得Google已经认清了，所谓的未来庞大的中国互联网市场只不过是一块永远也吃不到的蛋糕，或许根本就不存在，因此也没有必要继续留在中国了。



williamlong: Google在中国2008年收入为2.1亿美元，百度为4.688亿美元，Google全球收入为218亿美元，谷歌中国收入不及Google全球收入百分之一，Google退出中国市场对其营收没有任何影响。

危險！13個動作有機會讓你變醜 ~

Don't 用手撐臉


發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。

長期影響：會生成永久性的皺紋

托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。



Don't 皺鼻子

發生頻率：多出現在微笑或大笑時。

長期影響：年輕女孩也會長皺紋

臉上最早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。



Don't 偏愛某側牙齒

發生頻率：如果某人有此習慣，那麼每日三餐都會保持。

長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生

因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大小”臉！拜託，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。



Don't 擠眉弄眼

發生頻率：在說話或做表情時，誇張一點兒就會這樣。

長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現

任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情誇張的人不多，這應該也是中年後的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。



Don't 親手戰“痘”

發生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經歷。

長期影響：皮膚感染留下痘疤

自己擠痘痘容易引起紅腫發炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。



Don't 試圖拔掉痘痘

發生頻率：很多人認為，痘痘出現代表毛孔裏有髒東西，所以要徹底清潔。

長期影響：毛孔變大肌膚受損

清除毛孔內污垢的撕拉式面膜，在任何暗瘡階段都不適合使用。它們只會引發敏感發炎，導致毛孔擴大、肌膚鬆弛，造成皮膚進一步受損。在痘痘尚未紅腫發炎時，使用一些舒緩鎮靜的面膜倒是能夠幫助痘痘加速消失，剩下的事情就是：耐心等待。



Don't 超時敷面膜

發生頻率：有人認為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。

長期影響：皮膚變幹、過敏，還會變老

敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，引起過敏。



Don't 把甜點當正餐

發生頻率：急於改善肌膚狀況時會這樣。

長期影響：造成肌膚薄弱不堪

明星說每天都做面膜，於是很多人也每天都做面膜，認為這樣是護膚的最佳手段。其實頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧。面膜於護膚程式中的地位，好比甜品在食物攝取中的地位，再好吃也不能取代正餐。每天敷用面膜不是好的護膚方法，一周做兩次就夠了。



Don't 眯眯眼

發生頻率：看不清楚時、陽光刺眼時、做鬼臉裝可愛時就會眯眼。

長期影響：魚尾紋爬上眼角

眼周肌膚厚度只有身體肌膚平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皺紋生成。為了減少１０年後的眼周皺紋，近視美女一定要佩戴度數合適的眼鏡，而外出時則一定要戴墨鏡，不是為了漂亮，而是為了防止你不自覺地在陽光下變成“眯眯眼”。



Don't 把眼皮當皮筋

發生頻率：眼睛感覺不適時、化妝時、塗抹眼霜時都難免拉扯眼皮。

長期影響：眼周皺紋明顯增多

畫眼線或戴隱形眼鏡時最容易拉扯眼皮，其次就是塗抹眼霜時手法的錯誤。無論如何，要儘量避免拉扯眼周的皮膚，否則皺紋可就找上你了！塗抹眼霜時應用無名指，因為它是力度最小的一根手指。手法是輕輕向下按壓幫助吸收，而不是左右塗抹。



Don't 只買一瓶卸妝液

發生頻率：多半因為疏忽或者錯用。

長期影響：多種眼部問題併發

眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用於眼部的卸妝液不含油分，其ＰＨ值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用於眼部，不但會刺激皮膚，還會造成色素沉澱、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來小心卸除眼部彩妝。



Don't 太迷信DIY

發生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。

長期影響：肌膚過敏及損傷

對水果、優酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風潮，其實這樣做對皮膚來說有不小的風險，因為DIY面膜的原料和工具並沒有想像中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺灣就有位女士，由於敷用DIY面膜差點毀容！所以如果不是很有經驗，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。



Don't 用手指挖面膜

發生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過了。

長期影響：污染的面膜會讓皮膚變糟

你以為你的手很乾淨，但那只是你的錯覺。手上的細菌、灰塵很多，進入面膜之後會造成面膜的品質變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的，護膚品的污染會造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護膚品時都要儘量避免以手直接接觸產品，而是要用乾淨的挑棒或小勺取用。如果懶得費事，那麼選擇包裝嚴密、每次用量分裝的產品更好。