我的至愛 油甘魚壽司

原來銅鑼灣利舞臺6樓扎幌拉麵入面有好好味嘅
我的至愛----油甘魚壽司

唔太貴,但好新鮮,值得一試,GOGOGO!!!

女人之苦

無論男女，都少不免遇到d「難於啟齒」嘅問題。明明好多人都有，但就偏偏唔敢問。好似我咁，就咁睇好似食得瞓得，其實，有d嘢，真係「有苦自己知」。

每人返工放工，生活緊張，成日開會；收工又食無定時，餐餐最緊要快同就手，食埋食埋。Weekend又攰爆，唔想郁亦唔會做運動。起初的一兩年都唔覺有咩唔妥，直到最近，問題就開始出現了。以前，平均日日有大便的，整整下，隔日......而家，平均兩三日先一次。好多時，明明想去，又去唔到，真係好辛苦。

有一日，同姊妹A講開，完來佢都有呢個問題。於是，佢就suggest我食通便丸，仲話「樂可舒」嘅都幾work。夜晚臨瞓前食一粒，第二朝起身，已經「happy 大大」了。去嘅過程仲唔似係食咗藥，瀉到救命嗰d，「自然排解」，去完真係舒服晒。之後的第二日，唔洗再食，都已經可以大大了。開頭都有d擔心要keep住食，點知，食咗一次已經搞掂晒。

後來再發現，原來要配合某d「動作」，大大就可以變得更happy了，真係唔講唔知。唔信嘅，可

以去睇下：

http://toilet-tips.mixmedia.com/tips.html

睇完仲有coupon download，買定一盒，應付「不時之需」都無問題啦！

So Green ~

O Green是上環一家新開的有機Café，不但環境開揚雅致，而且菜式選擇豐富，有許多全素菜式供應，價錢全為$100以下，更不設加一呢!喜歡素食的朋友，可以放心與「食肉獸」朋友同來，這樣兩者的喜好都得到充分照顧。店內還兼賣健康食品，其中一款為蒲公英健康咖啡，據知有護肝排毒及補血功效，又沒有咖啡因，適合任何人士飲用。不過見有食友在食評中介紹過，好像不太好飲，所以對此興趣不大。另外一款為墨西哥出產的龍舌蘭糖漿，成份天然，擁有低升糖指數，連糖尿病患者都可飲用，真有趣!當天點了南瓜湯($9)、香竽大蝦全麥螺絲粉配龍蝦南瓜汁($98)、有機豆腐白磨菇雜菜配紅草莓鮮茄汁伴有機糙米飯($58)、有機熱杏仁奶($10)及有機熱豆奶($10)。

 

 

 

南瓜湯的顏色非常悅目，橘黃色的湯水，面層放了一些自種的綠色香草作裝飾。據店員所說，南瓜用上日本貨色，難怪這麼甜。最欣賞的是南瓜蓉打得很細滑，不用放忌廉都已經很好喝。

正! 南瓜湯

 

香竽大蝦全麥螺絲粉配龍蝦南瓜汁，其實沒有甚麼賣相可言，只是隨便一舀上碟而已，看來還有點醜。汁醬煮得太乾，味道有點過甜，或許是放了味甜的香竽和南瓜齊煮，致令汁醬變得過甜又口感太「粉」。螺絲粉的質感也不太好，咬下去也是有點「粉」的感覺。菜式雖有濃濃的蝦香味，但碟內只有3隻肉質發霉的中蝦，然而用來醃蝦的香草就香味清新，有點像香茅。所用配菜，如: 西蘭花、椰菜花及紅蘿蔔片，也放得非常少，索價$98一碟，令人覺得不值。

差! 香竽大蝦全麥螺絲粉配龍蝦南瓜汁

 

反而，有機豆腐白磨菇雜菜配紅草莓鮮茄汁伴有機糙米飯卻很好吃。尤其豆腐造成大塊骨牌狀，外面煎得很香脆，顏色帶點微黃，吃起來充滿豆香，不像日本豆腐般絲滑，卻散發田園的天然氣息。另外，難得這裏的紅草莓鮮茄有很高質素，這種多汁、又鮮甜兼帶香味的口感，印象中只有高級餐廳，如: St. George和Grissini才吃得到。不過覺得Cook Light Café的珍珠糙米飯因更有飯香，所以更好吃。配菜的西蘭花、椰菜花及紅蘿蔔，雖與上一道菜如出一轍，但這個好吃多了。

正! 有機豆腐白磨菇雜菜配紅草莓鮮茄汁伴有機糙米飯

 

相信我，此店的有機熱杏仁奶是最最難喝的。一來既沒有杏仁香，二來太多杏仁渣，令我花了許多時間在嘴嚼，牙齒都嚼得軟了。有機熱豆奶卻非常好喝，面層有細滑奶泡，豆味香濃，質感很滑又不甜，是我的必試之選!

差! 有機熱杏仁奶

 

正! 有機熱豆奶

 

不得不提的是，店員親切主動，見我的螺絲粉太少汁醬，主動請廚師為我另上一小碗意粉汁，而且更請我吃該店自製的有機朱古力果仁曲奇。朱古力果仁曲奇是用黑糖所製，非常香脆更帶點焦糖香味，好吃!大家要來試的話，最好選豆腐及蕃茄菜式，千萬不要點杏仁味的飲品喔!

人的排毒過程

晚上 9-11點 / 免疫系統（淋巴）排毒時間：
此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後，要不便先睡一覺，天亮再來。
晚間 11-凌晨1點 / 肝的排毒時間：
需在熟睡中進行！
凌晨1-3點 /膽的排毒時間：
凌晨3-5點 /肺的排毒時間：
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7點 / 大腸的排毒時間：
應上廁所排便。
凌晨 7-9點 / 小腸大量吸收營養的時間：
應吃早餐！
半夜至凌晨 4 點 / 脊椎造血時間：
必須熟睡，不宜熬夜。

跑步減肥的少少心得!!

初頭自己為何選擇跑步減肥，因為：
1. 無錢，買唔起甘多減肥藥，亦負擔唔起做手術之類需要大量金錢的方法； 
2. 跑步只需一對鞋，一套衫褲；
3. 任何時間任何地點都做得；
4. 全身運動，減晒全身 

初頭開始跑時，非常痛苦，可以用「痛不欲生」來形容，因為：   
1. 一直無做開運動，唔願 " 旭 " ； 
2. 身重，跑兩步已經非常累；
3. 肥人怕熱，總之就唔想跑

肥人做運動，初頭一定辛苦，因為唔慣；等到跑慣了，身體適應了就不會再覺得那麼辛苦 ! 
事實上，跑了一至兩個月，身體的確是無初頭甘累，知道自己身體開始適應。 

開始跑時，跑得非常慢，一小時才跑 10 個圈 ( 運動場 400m 一圈 )；今天，我最快不用 25 mins 跑完 10 個圈 (雖然都唔算快)。所以，給所有想跑步減肥的人以下忠告：  

1. 跑得慢唔緊要，開頭跑得慢是一定的；不要貪快，快對減肥無幫助；
2. 跑的距離和時間才是成功減肥的關鍵。以一個自己覺得最舒服的速度，慢慢將跑的距離加長，例如：

30 mins 8 個圈
40 mins 10 個圈
45 mins 12 個圈 
50 mins 15 個圈 ..... 

久而久之，只要持之以恆，便會發現自己愈跑距離愈長，時間亦愈來愈快。 

跑步同時，一定要配合飲食。以往暴飲暴食、不良的飲食習慣一定要改。

我覺得很多人有誤解，以為減肥咩都唔食得。我認為，自己喜歡吃的仍然可以吃，只不過是吃的份量要減少，例如我很喜歡飲可樂，以前就一日飲一罐無節制，而家減肥一樣可以飲，只不過是變為一星期飲一次。

你喜歡吃肥豬肉、炸雞、pizza，我不會叫你不吃，我建議你照吃但要有節制，一或兩星期吃一次。

持之以恆的跑步 + 有節制的飲食 = 減肥成功在望 ?   

其實還欠一樣野 ---> 堅持到底的意志力 ! 

肥人做運動最大的敵人其實是自己， 10 次有 9 次都比藉口自己，例如 " 今日好累唔跑，聽日先 " 、 " 今日太熱啦，涼 d 先跑 " 等 ... 一大堆似是而非的藉口。所以，有時候要為自己訂立目標，迫自己去做，將壞習慣戒掉。 

所以 ...
持之以恆的跑步 + 有節制的飲食 + 意志力 = 減肥成功在望 !
緊記 ! 你不需跑得快 ! 不需要咩都唔食 ! 
只要以一個自己覺得最舒服的速度去跑 + 適量控制飲食 + 目標 , 你唔需要花大量金錢光顧纖體公司、唔需要食減肥藥一樣可以好輕鬆又健康肥減 !

Green Oh ~ NO ,

 

test後特別肚餓~~又未夠鍾食飯~~
整個飯前dessert先=pp

睇OR咁耐~~勁期待呢杯雪糕呢!!!
雪糕好滑又不會太''杰''身
greentea味濃 但食耐左有dd溜
而牛奶味完全我favourite呀 !!!! 
雪糕+紅豆 *yummy*
不過..............做咩d小丸子一半硬左ge....雪得太耐???
好失望 T^T 我最愛QQ的日本小丸子ga ma....

下次order 牛奶味雪糕好了~!!! 

投資悶蛋有回報

總有些男人是易入手的，例如這一類，他外形不錯，職業都好，但就是中年阿伯心境，對社會太多不滿，思想負面，不懂享受生活，不懂作樂。

他好難找到女朋友，因為，在第一次約會，女孩子都給悶死了。明明是在燭光晚餐，大家理應風花雪月，浪漫一番，他卻把春宵浪費在批評政府、仇視有錢人、痛恨各種社會現象之上。若然，你自問不怕悶，不介意他有顆維園阿伯的心，那麼，你可以向他進攻。秘訣是，只要你願意耐心聆聽他的所有發言。你不必認同或反對，只需對着他輕輕笑，他就會好快愛上你。

就這樣，你便變身他的唯一知音。他怎會不珍惜你？怎會不日日送花、送禮物給你？而你又會發現，這種男人很容易被你改變。改變他的方法就是性愛。你只要在性事上釋放了他，他的老土過時悶蛋心態就會慢慢消失。性事令他沒那麼負面，減少抱怨，找到人生樂趣，重拾青春活力。回想以往的拍拖經驗，你會發現，對着這個男人，你的付出最少，但收穫卻很不錯。重點就是，你是唯一肯與他分享人生的女人，也是你啟發他何謂人生樂趣。這種男人，你肯投資，就有回報。回望當初，你要感嘆自己真有眼光。